YOGA

Yoga significa "juntar" y es un sistema completo para curar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espiritu. Se trata de reunir todo lo que parece separado. Es la ultima etapa de la evolucion humana, que permite a cada uno de regresar a la origin de la creacion, para permanecer en la presencia de Dios. La practica de yoga abarca ambos extremos desde la conexion total hasta la desconexion total. El maestro sabe cuando conectar y cuando desconectar.

Los beneficios del Yoga

El yoga ofrece tantos beneficios fisicos como mentales y espirituales.

En cuanto a lo fisico, el yoga te da un cuerpo mas fuerte, tonificado, balanceado y libre de dolor. Ademas el yoga previene y cura un sin numero de enfermedades incluyendo la acidez, el cancer, problemas del corazon, anemia, appendicitis, arthritis, astma, dolores de espalda, presion alta o baja, perdida de memoria, bronquitis, bronco-pneumonia, resfriado, tos, colica, colitis, extrenimiento, diabetes, diarrea, diplopia, epilepsia, fatiga, gastritis, trastornos menstruales, migrana, debilitacion nervioso, obesidad, palpitacion, polio, paralisis, dolores reumaticos, sterilidad, tonsilitis, tuberculosis, tumor del estomago, y ulceras.

En cuanto a lo mental, el yoga te quita el estres y te deja relajar para vivir y dormir en paz.

El punto final del yoga es el beneficio mas valioso y mas profundo, la union total con Dios y con todo el universo.

Las diferentes aproximaciones al yoga (a la union final)

Cualquier metodo o sistema se llama "yoga" cuando ayude a los yoguis de generar consciencia, para conocer mejor a su esencia, o para unir el cuerpo, la mente y el espiritu.

Hay un gran numero de yogas o sistemas ya conocidos para aproximarse a la meta final. Pero siempre existe la posibilidad de que alguien alcance la meta final a traves de un sistema propio, lo cual se debe considerar un nuevo yoga desde el momento del logro.

Los metodos ya conocidos incluyen estos campos y diciplinas:

Karma Yoga

Karma es la ley de accion/reaccion. Es imposible evitar el karma ya que cada accion genera una reaccion. Buenos actos conducen al bien. Dar y recibir es un solo acto. El yogui que da desinteresadamente genera buen karma.

Bakti Yoga

Bakti significa devocion (a Dios, al señor, al guru). Las personas religiosas (de cualquiera religion) con frequencia practiquen el bakti yoga, aunque no lo llaman por ese nombre.

Jhana Yoga

Jhana Yoga incluye la meditacion y los mantras.

Hatha Yoga

Las asanas o posturas sirven para estirar y fortalecer todos los musculos y a la vez purificarlos de toxinas.

Los ejercicios de respiracion ayuden al yogui de controlar su nivel de energia ya que aire esta cargado de prana o energia pura que nosotros podemos almacenar.

El hatha yoga puede ser suave o duro para adaptar al nivel de cada individuo. La practica implica la observacion de ambos extremos de la dualidad entre la tension y la relajacion. Es decir, el yogui consigue la relajacion deseada a traves de los ejercicios que estiren y tensionen los musculos.

Ashtanga Yoga

Las 8 disciplinas son: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, darana, dhyana y samadhi.

Yama significa control o observacion (de leyes mas o menos universales como la paz y el compartir).

Niyama es la disciplina personal que incluye la hygiene personal y la purificacion del cuerpo y la mente, la eliminacion de toxinas y de las emociones toxicas como el odio, el orgullo, la passion, la ira, la avaricia y la delusion. El yogui observa que estas emociones son inutiles y daninos, y los remplaza con una mayor dedicacion a lo que sirve el bienestar y la felicidad.

Las asanas y pranayamas son las mismas que mencionamos en la seccion del hatha yoga.

Pratyahara es la condicion de haber desconectado los cinco sentidos clasicos, es decir, el tacto, la vista, el oido, el olfato y el gusto, de manera a que no nos dominan la vida con sus frequentes pedidos y quejas. Los placeres que recibimos a traves de estos cinco sentidos son temporales y por ende representan trampas en el camino hacia la felicidad perpetua. El yogui encuentra dentro de si mismo una felicidad a lo cual siempre tenemos acceso, incluso cuando los cinco sentidos suelen senalar alguna falta.

Darana - la concentracion.

Dhyana - la meditacion.

Samadhi - la super consciencia.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga es un sistema para despertar y hacer subir la energia a lo largo de la columna vertebral. El practicante siente una sensacion fuerte cada vez que la energia traversa un chakra mas.

Yoguis, instructores y maestros

Un yogui es alguien que busca conocerse mas profundamente, para poder unir su cuerpo, su mente y su espiritu.

Un instructor es alguien que ayuda a un yogui en la busqueda de su centro. Cada instructor de yoga es tambien un yogui o un buscador hasta el momento de alcanzar la meta final, el momento en que se convierte en un maestro de yoga.

Un maestro es alguien que ha alcanzado la iluminacion total o la union final con Dios y la creacion. El maestro es capaz de guiar a los yoguis hasta la meta final mediante los metodos ya probados, y sugeriendo nuevos metodos adaptados para eliminar los bloqueos del camino de cada yogui. Aunque los maestros realizados son pocos y dificiles de encontrar, cada uno de nosotros tenemos un gran maestro dentro de nosotros.

LOS CHAKRAS

Los chakras son los centros de energia que cada uno posea. A traves de ellos, absorbamos energia desde el ambiente, e intercambiamos energia con otros seres. Los siete chakras principales estan alineados en la columna vertebral, y cada uno tiene su funcion especifico en tu cuerpo, mente y espiritu.

MASAJE TERAPEUTICO DE YOGA

Masaje de Yoga Curativo: Para principiantes como expertos, un masaje de yoga curativo le puede proporcionar muchos de los beneficios de yoga sin esfuerza de su parte.
 

ASANAS

Las posturas de yoga estiran y tuercen los musculos, expulsando las toxinas acumuladas. De esa manera, el yoga permite un mayor flujo de energia a traves tu cuerpo, tu mente y tu espiritu.